Poussières de vie

Poussières de rire

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meditation guidee

 

Ces méditations guidées n'ont pas de suivi chronologique, vous pouvez choisir selon vos besoins de l'instant présent. Vous avez aussi la possibilité de les écouter avec ou sans musique.

 

La plupart de ces médiations guidées et adaptées ont été crées par Elan Sarro que vous pourrez retrouver sur youtube. J'ai également eu une influence considérable de John Kabat-Zinn et la découverte de la pleine conscience et de toutes les lectures et autres supports que les portes de la méditation m'ont permises d'ouvrir.

 

 

Je vous souhaite de beaux doux moments, de belles présences ici maintenant

et de beaux chemins de guérison où vous n'êtes plus seul.

 

Faites en sorte de trouver un endroit calme, où vous vous sentez bien, où vous ne serez pas déranger.

Assis (chaise, fauteuil, zafu...) ou allongé et avant tout : selon vos capacités.

 

Toutes les méditations débutent par la relaxation complète afin de mieux vous ancrer dans la détente et le niveau de conscience modifiée. Pour celles et ceux qui parviennent à atteindre ce niveau de conscience plus rapidement, vous avez la possibilité de démarrer la séance à la 14'30.

 

Laissez vous porter sans rien attendre de précis prenez juste ce temps pour vous - sans gravité...

 

Relaxation
relaxation.mp3
Fichier audio MP3 [36.3 MB]
Méditation guidée - Bulle protectrice et accueillante
FormatFactorymeditation bulle protectric[...]
Fichier audio MP3 [53.6 MB]
Méditation guidée - Bulle protectrice et accueillante - sans musique
méditation bulle protectrice et accueill[...]
Fichier audio MP3 [26.9 MB]
Méditation guidée - La Joie
Cette méditation vous propose de laisser venir pensées, images, sensations qui émanent de votre conscience modifiée avec comme thème principale : la joie. D'autres émotions peuvent être également méditer, laissez vous porter par vos perceptions.
FormatFactoryMéditation de la joie.mp3
Fichier audio MP3 [53.4 MB]
Méditation guidée - La Joie - sans musique
méditation de la joie sans musique.mp3
Fichier audio MP3 [26.9 MB]
Rencontre avec votre enfant intérieur
Cette méditation vous accompagne vers la rencontre avec votre enfant intérieur.
FormatFactoryRencontre avec votre enfant[...]
Fichier audio MP3 [53.4 MB]
Rencontre avec votre enfant intérieur - sans musique
Rencontre avec votre enfant intérieur sa[...]
Fichier audio MP3 [26.9 MB]

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